Di dalam diet elit dan rutinitas kebugaran Erling Haaland

Striker Liga Premier, perhatikan.

Erling Haaland baru saja mengungkap cetak biru bagaimana ia menjadi penyerang paling ditakuti di Liga Premier.

Yah, mungkin tidak semua rahasia di balik kebangkitannya yang meroket.

Superstar Norwegia ini meluncurkan saluran YouTube resminya pada hari Kamis dan telah menarik lebih dari 40.000 pelanggan, dengan video pertamanya berjudul, ‘Hari dalam kehidupan pesepakbola profesional’.

Bagaimana Haaland memulai harinya?

Haaland memulai dengan kopi dan menyebutkan banyak manfaat sebagai alasannya.

“Kopi adalah makanan super di mata saya jika Anda melakukannya dengan benar,” kata Haaland.

“Tergantung kualitasnya, kalau diminum, jadi saya suka kopinya.

“Butuh sedikit ini, susu mentah, makanan super juga. Menurutku, ini baik untuk kita, baik untuk perut kita, baik untuk kulit kita, baik untuk tulang dan otot kita, makanya aku meminumnya.”

Haaland juga menambahkan sirup maple untuk ‘melindungi kafein, lemak, dan gula’.

Setelah minum kopi, Haaland kemudian memutuskan untuk menikmati alam.

“Saya pikir banyak hal yang logis,” kata Haaland.

“Anda harus memulai lebih awal dengan sinar matahari segar dan udara segar. Idealnya Anda harus berjalan-jalan sebentar, menurut saya ini adalah hal yang sangat bermanfaat untuk dilakukan.

Erling Haaland – YouTube

Haaland memulai paginya seperti kebanyakan dari kita saat dia menyiapkan kopi[/caption]

“Saya suka membaca tentang berbagai hal, mencoba berbagai hal untuk hidup saya dan juga karier saya, mengapa tidak mencoba mengoptimalkan beberapa hal kecil yang mudah?”

Saat sarapan, Haaland membuat segalanya menjadi sederhana dengan beberapa telur dan adonan segar.

Meskipun Haaland bukan seorang master chef, dia tahu cara memasak untuk dirinya sendiri mengingat dia telah hidup mandiri sejak berusia 16 tahun, ketika dia menandatangani kontrak dengan klub Norwegia, Molde.

Haaland mengungkap kunci fisik di balik performa mencetak golnya yang absurd

Setelah sarapan, fisio Manchester City Mario Pafundi kemudian datang untuk meregangkan sang striker.

Mengingat seberapa banyak peregangan yang dilakukan Haaland selama sesi ini, tidak heran pemain asal Norwegia itu melompat setinggi yang dia bisa dan dapat meregangkan anggota tubuhnya untuk menerima umpan silang.

“Saya memiliki fleksibilitas alami yang baik di pangkal paha dan pinggul saya yang bagi saya sangat penting untuk dijaga karena bagaimana lagi Anda bisa mencetak gol-gol ini,” kata Haaland.

Erling Haaland – YouTube

Fleksibilitas luar biasa yang dimiliki pemain Norwegia ini adalah salah satu elemen yang membedakannya dari rekan-rekan dan rivalnya[/caption]

“Anda harus memiliki mobilitas dan fleksibilitas yang baik untuk mencetak gol-gol gila ini, itu sangat penting.”

Pafundi mengatakan kelemahan tubuh Haaland pada dasarnya adalah kode curang.

“Fleksibilitasnya ditambah dengan kekuatannya merupakan kombinasi sempurna bagi seorang atlet, sungguh luar biasa,” kata Mario.

Usai sesi dengan Pafundi, Haaland kemudian menjalani perawatan lampu merah, yang menggunakan sinar infra merah yang menembus jauh ke dalam persendian dan jaringan ototnya untuk membantu pemulihan.

“Dari matahari, Anda tidak mendapatkan cukup lampu merah,” kata Haaland.

“Sekarang Anda tidak mendapatkan sinar matahari, jadi saya menggunakan ini untuk menyalakan lampu merah di punggung dan tubuh saya.”

Erling Haaland – YouTube

Mengingat kurangnya sinar matahari menjelang akhir tahun, mesin terapi lampu merah Haaland merupakan investasi yang berharga[/caption]

Bagaimana Haaland memberi bahan bakar pada tubuhnya setelah seharian berlatih?

Kemudian berangkat ke Greenoaks Farm di Cheshire di mana Haaland membeli steak, susu mentah, dan madu saat dalam perjalanan ke pelatihan.

Begitu Haaland kembali ke rumah, dia menyiapkan steak tomahawk untuk barbekyu.

Namun sebelum memasak, orang Norwegia ini menikmati sesi mandi es dan sauna.

“Saya mencoba melakukan keduanya hampir setiap hari dan setidaknya lima kali seminggu,” kata Haaland.

Saatnya makan malam, di mana dia menikmati steak yang tampak nikmat bersama dengan beberapa kentang dan salad yang disiapkan oleh rekannya Isabel Haugseng Johansen.

Gaya hidup Haaland terbukti membuahkan hasil mengingat dia telah mengantongi 15 gol untuk City dari 11 pertandingan di semua kompetisi musim ini.

Haaland akan berusaha menambah jumlah totalnya saat City bertandang ke Aston Villa pada hari Minggu, dengan kick-off dijadwalkan pada pukul 14.00.